Santé : bien s’alimenter quand on va à l’école 

Avec la rentrée scolaire, les enfants, les collégiens et les lycéens, ont dû reprendre des habitudes seines. Se coucher tôt et bien manger. L’alimentation, avec le sommeil et l’activité physique, joue un rôle essentiel dans la croissance de votre enfant et contribue à sa santé.

Il est courant d’entendre dire que le petit déjeuner est un repas essentiel pour bien démarrer la journée. D’autant plus pour les enfants qui sont en pleine croissance, et qui ont besoin d’énergie pour répondre aux efforts intellectuels et physiques demandés à l’école.

Qu’est-ce qu’un bon petit déjeuner équilibré ? Quels sont les aliments à bannir qui remplissent souvent nos placards et quels sont ceux qu’il faudrait privilégier ?